黑龙江滑雪场规划
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黑龙江滑雪场介绍滑雪的注意事项

2019-12-27 08:54:06

亚布力滑雪场位于黑龙江省哈尔滨市亚布力镇,距离哈尔滨210公里,是大冬会举办场地,拥有大小雪道36条,是冬季滑雪圣地。


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1.将雪鞋上的搭扣解开,舌头掰开,让鞋口完全展开;2.脚尖朝下,缓慢地把脚穿进雪鞋中;3.把脚前后调整一下,以达到最舒服的状态;4.调整好之后,将雪鞋上所有的搭扣扣上;5.扣完之后,可根据个人需要调节松紧程度;6.将雪裤的内层套在鞋子外面;7.最后将雪裤外层放下即可。把裤子扎在鞋子里是错误的。


将雪板平行放在地面上,雪鞋脚尖顶在雪板前卡扣的位置,后脚跟踩下去即可,就成功的穿上雪板了。


初学者持手杖不可把雪仗套在手腕,摔倒容易造成手腕损伤,在滑行时,手杖是保持平衡使用。


滑雪注意事项


1、检查雪具是否完整:雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。


2、滑雪基本姿势:双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。


3、应急措施:当滑雪摔倒时, 应迅速扔掉雪杖,双手环抱在胸前,以防止用手下意识撑地,用臀部向两侧摔倒,一定不要企图用“向后坐”的方法让自己停下来。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。


4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。


5、滑雪时“轻装上阵”,贵重物品、现金、首饰、手机等不要带在身上。


6、带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。

黑龙江滑雪场规划

想要安全的畅享滑雪,那么以下这8大注意事项需牢记。


(1)量力而行:雪道有初、中、高级之分,尽量选择与自己水平相匹配的雪道。当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的雪道滑雪。


(2)安全刹车:大家都知道,如果是双板滑雪的话都会有雪仗,于是乎,就有很多新手小伙伴采用雪仗来刹车,雪仗一旦反弹回来,就会对我们造成更大的伤害。


(3)靠边歇停:想要停留休息时,不能随便想停就停。若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。


(4)严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。


(5)不要冒险:滑雪的最终追求就是滑野雪了吧,但是不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。


(6)急救常识:滑雪相对于其他运动来说技术要求较高,一旦技术掌握不到位容易发生危险。平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。


(7)科学救人:滑雪过程中受伤难免,一旦发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。


(8)安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头号部朝下,更要避免翻滚。


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